中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲的形状、大小、颜色都能反映出一个人身体健康与否，认识一些孩子常见的指甲问题是非常有必要的。

指甲苍白，通常缺乏维生素B6或者缺锌性贫血引起，可以改善饮食调节营养改变这一状况。也可能意味着肝病，比如肝炎。

指甲周围长倒刺，营养不均衡、缺乏维生素，不能让孩子用手撕倒刺，要用指甲刀剪去，让宝宝多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥时要给宝宝涂上护手霜。

指甲软、薄、脆，严重营养不良，需要及时补充蛋白质，给宝宝吃些坚果类、海鲜类等的高蛋白食品。

指甲无光泽，缺乏蛋白质，维生素A、B及其他矿物质，改善日常饮食，每天补充多种维生素。

指甲粗糙，缺乏维生素B，也许是孩子爱挑食的毛病引起，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜，让孩子均衡营养。

有白色斑点，贫血，营养不良，医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，配些维生素，在家庭饮食中补充相应营养。